Krafttraining

 

 

Körperlich aktiv und stark dank Krafttraining

Alle Bewegungen des Menschen kommen nur durch die Fähigkeit zustande, dass der Muskel sich zusammenziehen kann. Bei der Betrachtung was Bewegung an unserer Gesundheit alles für positive Auswirkungen hat, haben viele Menschen ein gut gesteuertes Krafttraining nicht auf dem Schirm…

 

  • Krafttraining erhöht deine Leistungsfähigkeit.
  • Krafttraining reduziert dein Verletzungsrisiko bei Stürzen.
  • Krafttraining verbessert deine Körperhaltung.
  • Krafttraining erhöht deine Muskelmasse, mehr Muskelmasse bewirkt mehr Fettabbau.
  • Durch Krafttraining verbessert sich die Knochendichte – die Gefahr von Osteoporose sinkt.
  • Krafttraining stabilisiert deine Bänder, Sehnen und Gelenke.
  • Krafttraining bewirkt die Ausschüttung von Myokinen, Botenstoffe, die das Immunsystem stärken, eine entzündungshemmende Wirkung haben und die fast alle Stoffwechselprozesse optimieren.

Dies alles und noch viel mehr kann ein gut und gesund ausgeführtes Krafttraining bewirken. Mit unserer kompetenten Anleitung erreichst du dein Ziel – gesund, effektiv und kraftvoll!

 

Wir laden dich herzlich zu einem Kennenlerntermin ein.