Yoga

 

Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher, angenehm intensiver Kurs für Körper, Geist und die Seele, welcher im Ersten Teil fitnessorientiert ist. Das heißt er fördert sowohl Kraft, Ausdauer als auch die Beweglichkeit. Im Zweiten Teil liegt die Priorität auf der entspannenden Wirkung, welche den Geist beruhigen, die innere Ruhe und die Ausgeglichenheit bringen soll.