Pilates

Pilates   Kontrollierte Atem – und Muskelübungen. Dies erhöht die Kraft, die Flexibilität, das Durchhaltevermögen, und die Lungenkapazität. Verbessert den Stoffwechsel, die Konzentration und den...

YIN – YOGA

YIN – YOGA   LERNE LOSZULASSEN. DAS IST DER SCHLÜSSEL ZUM GLÜCK. „BUDDHA“ Die in der westlichen Welt bekannten und beliebten Yogastile wie zum Beispiel Power Yoga oder Ashtanga Yoga sind oft sehr Yang-orientiert. Das heißt, die Übungen werden in diesen...

Jumping

Jumping   Das Workout ist für ALLE Sportbegeisterten, jeder kommt hier auf seine Kosten.Es verbindet Ausdauer, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und bringt nebenbei eine riesige Portion Spaß. Durch das Sprungtuch im Trampolin ist Jumping Fitness natürlich auch...

Fitness Boxen -Rücken und Co.

Fitness Boxen – Rücken und Co.   In diesem Kurs werden durch das Schattenboxtraining mit den Übungs-Kombinationen aus dem Rücken – und Bauchtraining folgende körperliche Eigenschaften trainiert: Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer, Reaktion, statische...

Power Workout

Power Workout Abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining,mit Elementen für Ausdauer und Kraftausdauer.Auch zum Beginnen mit Kurstraining...